こんにちは

手首や肘や肩や腕を痛めている女性が増えた気がします。

よく聞く話が、料理を作る量が増えた。

なるほど、フライパンや鍋などを動かす時に使う筋肉や関節を考えると、腱鞘炎になったり、肩を上げにくくなる姿勢が沢山あります。

無理をしないでねっと言っても難しい事なので、負担の少ない身体の使い方をお教えします。

これもコロナの影響で、自宅にいる時間が増えたからかもしれませんね。

痛みが出たら、まずは氷水で数分冷やしてみて下さい。