こんにちは

あちらこちらで運動会が開催されるようです。

運動会の練習中に怪我をして来院する子がみえます。

捻挫は防ぐ事が難しいと思いますが、肉離れなどの挫傷の怪我は防ぐ可能性があります。

いきなり全力で動くと痛める恐れがあるので、ストレッチをした後にその場でジャンプや駆け足などの素早く動くアップを入れると防げる可能性があります。

さらに、筋肉の収縮運動を行う事により動きやすい状態に近づきます。

一度お試しください。